rum.medicsguru.ru

Beneficiile de caise uscate pentru sănătatea umană

Beneficiile de caise uscate pentru sănătatea umană Caise - fructe, de maturare sub razele strălucitoare ale soarelui, oferindu-ne o bună și caldă. Aceasta este una dintre cele mai populare fructe la copii și adulți. caise uscate sau caise uscate, nu mai puțin populare și disponibile pentru noi, în orice moment al anului. Care este utilizarea de caise uscate pentru sănătatea umană? Citiți în acest articol.

caise uscate - fructe uscate este foarte frecvente, nu numai atrage o culoare portocalie placuta, dar, de asemenea, un gust dulce, delicat. În caise uscate toate utile pentru sănătatea umană, fac parte din fructe proaspete.

Beneficiile de caise uscate pentru corpul nostru este de neprețuit, este o componentă importantă a dietei, care îndeplinește în totalitate cerințele din dieta corectă, sănătoasă.

caise uscate de calitate valoroase sunt determinate de compoziția sa. În cazul în care compoziția de vitamine din caise uscate pot fi numite mai degrabă monoton, ele contin vitamina A, caroten sau vitamina C, sau acid ascorbic, vitamina PP sau niacina, și vitamine, compoziția minerală a fructelor impresionante. Compoziția într-o cantitate mare de fructe uscate includ calciu, potasiu, fosfor, magneziu, fier, mangan, cupru și cobalt.

În ceea ce privește valoarea nutritivă a caise uscate, apoi 100 g de fruct conține 5,2 g proteine, 51 g glucide, 0,3 g grăsime. parte carbohidraților este compus din fructoză și glucoză în organism formă ușor de digerat, intră aproape imediat fluxul sanguin. Prin urmare, persoanele care suferă de diabet, caise au doar în cantități foarte limitate.

În plus, caise uscate contin fibre, amidon, cenușă și unii acizi organici, de exemplu, salicilic și citric.

Beneficiile de caise uscate este important pentru „miez“, adică, pacienții cu boli cardiovasculare. Datorită conținutului ridicat de potasiu și săruri, utilizarea caiselor un impact foarte pozitiv asupra stării sistemului cardiovascular, ajuta la reglarea tensiunii arteriale, pentru a crește nivelul de hemoglobină. În plus, utilizarea de caise uscate este de neprețuit în anemie și în timpul sarcinii și alte condiții în care există o scădere a hemoglobinei.

Când primesc diuretice caise poate fi un agent profilactic, o eluare de avertizare a organismului de potasiu. Caise uscate și au un efect laxativ ușor, prin care organismul purificat bun în toxine, poluanți, toxine, radionuclizi, general săruri, metale grele. Această proprietate contribuie la caise uscate și de a reduce cantitatea de colesterol nociv în vasele de sânge.

Caisele uscate sunt bogate în caroten benefice pentru sănătatea umană. Această substanță este necesară pentru organele de vizibilitate. Dar, în încălcarea organismului tiroidian nu este în măsură să-l absoarbă. Această caracteristică este necesar să se ia în considerare cei care doresc pentru a obține beneficiile de caise uscate pentru vizualizare.

Calorie caise uscate este de 218 calorii per 100 g Acest un produs de dorit pentru cei care caută să-și piardă în greutate face, dar rămâne un produs dietetic valoros cu caise. Care sunt beneficiile sale pentru cei care preferă să rămânem la dieta? Atunci când o persoană are un sentiment de foame, puteți lua un fruct, încet se dizolvă în gură. Acest lucru face posibil pentru a satura organismul cu nutrienți suficient și a scăpa de sentimentul de foame. Numărul de calorii obținute atunci când acest lucru va fi minim.

Consumul de caise uscate în cantități mari este dăunătoare pentru sănătatea umană, astfel încât adulții să nu li se recomandă să mănânce mai mult de 100 de grame de caise uscate în ziua, în caz contrar acestea riscă indigestie. Obține beneficii maxime și pentru a se proteja de efectele negative permit 3-5 fructe pe zi.

Beneficiile de caise uscate este mare și atunci când este combinat cu alte fructe uscate, cum ar fi caise uscate, împreună cu utilizarea de prune utile pentru acei oameni care au suferit atacuri de cord. Un amestec de diferite tipuri de experți fructe uscate numita bombă vitamino-mineral utilizat în prevenirea și tratamentul diferitelor boli.

Caisele sunt adesea folosite în scopuri culinare, merge bine cu carne de vită, de pui, de vițel, o umplutură delicioasă pentru copt.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru