rum.medicsguru.ru

Alimente crude in dieta pentru corpul uman

alimente crude in dieta pentru corpul uman Astăzi vom vorbi despre dieta alimente crude. Nu, brânza este irelevant. Deși mi-ar umple două treimi din dieta lor este de brânză - diferite, delicatese apetisante. Dar să vorbim despre alte tendințe și preferințe. Hai să vorbim despre alimente crude in dieta pentru corpul uman.

Raw dieta alimente - sistem de alimentare care elimină utilizarea căldurii sau a altor procese (decapare, sărare) alimente procesate. Vorbind literal, că ne uităm despre placa, sau pur și simplu scoateți-l ca inutile. Și bucătăria a fost actualizat, iar corpul se obisnuieste cu o viață nouă. alimente crude tradițională (vegan) permite numai alimente vegetale crude in dieta, elimină utilizarea de ouă, lapte, carne și pește. Lista de produse constă în principal din fructe, legume, nuci, semințe, cereale germinate (de exemplu, grâu, hrișcă).

Vegetarian dieta alimente crude și nutriție exclude complet din carne, pește, dar include ouă crude alimentare și lapte. Omnivor dieta alimente crude permite consumul tuturor prime, inclusiv produse de origine animală. Cand carnivor dieta alimente crude și nutriție apar pe masa de pește crud, carne, fructe de mare, cu o cantitate minimă de fructe și legume. Există, de asemenea, o dieta alimente crude ca fructarianism, mâncând numai fructe crude și fructe de pădure. Acesta din urmă - un paradis pentru dinte dulce, dar această opțiune este foarte scump.

Produsele nefierte păstrează vitamine, minerale, antioxidanți, care se pierd parțial sau în mare parte în timpul tratamentului termic al produselor alimentare. fibre dietetice fructe si legume crude pentru a îmbunătăți funcția motorie și curățare a intestinului, care lucrează ca o perie și un aspirator. În timpul nostru, când toată viața pe fugă, salvează de gătit alimente crude. feliat rapid felii, felii, benzi (dacă nu în totalitate), și nu a mâncat expectativ la aragaz.

Există dieta alimente prime tradiționale, atunci când popoarele nordice în regimul alimentar normal de zi cu zi prefera carne crudă proaspătă sau congelată. In mod traditional acestea transfera astfel de obiceiuri alimentare din generație în generație. Corpul lor uman timp de mii de ani, a dezvoltat o anumită compoziție enzimă, și o schimbare in dieta poate fi în detrimentul sănătății lor. dieta alimente crude are laturile sale negative. Carnea care nu sunt tratate termic, poate cuprinde ouă și larve de diferite stadii de dezvoltare helminților. Este o sursă potențială de invazie cu viermi intestinali pentru cei care îl folosesc în formă brută. Numai un tratament termic ucide helminților diferite stadii de dezvoltare și previne dezvoltarea bolii.

Dacă vorbim despre alimente crude vegetariene, lipsa de carne și pește din dieta are un impact negativ asupra sănătății.

Numai produsele din carne conțin tipul de aminoacizi, care sunt esențiale pentru funcționarea normală, echilibrată a corpului uman. S-ar părea că există proteine ​​din soia și leguminoase. Dar digestia lor incompletă, parțial datorită prezenței în compoziția enzimei, blocarea absorbției proteinelor. Unele legume nu pot fi absorbite fără prezența grăsimii. Prin urmare, consumul de morcovi componente sărăcit (ulei vegetal, smântână), noi nu obține toate vitaminele, care este înzestrat.

Trecerea la dieta completă alimente crude nu este de dorit. Nu este necesar să se renunțe la carne și produse din pește. Ele nu pot fi excluse din dieta. Fructele, legumele, pot și trebuie să aibă o mulțime de - prime, aburita, fierte, coapte. Odată cu utilizarea de legume, soia se comporta ușor. Aceste alimente provoacă procese de fermentație persistente și intensive. Mai bine pentru a limita porțiuni mici. Este necesar să se bea până la 2 litri de lichid pe zi. Acest lucru poate fi nu numai apă curată, dar, de asemenea, ceai, băuturi din fructe, ceaiuri de plante. Apa este esențială pentru a accelera toate procesele din organismul uman. În plus, dă un sentiment de vitalitate, energizant.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru