rum.medicsguru.ru

Avantaje și dezavantaje ale unei surse de alimentare separată

Avantaje și dezavantaje ale unei surse de alimentare separată Principiul de alimentare separată se bazează pe compatibilitatea produselor utilizate. O astfel de putere implică împărțirea alimentelor, proprietăți chimice diferite și compoziția, deoarece unele combinații pot fi foarte dăunătoare pentru sănătatea noastră. Aceasta dieta presupune consumul de anumite tipuri de produse în mese individuale sau în anumite zile. Compatibilitatea produsului se determină pe baza caracteristicilor diferitelor produse ale procesului digestiv și influența sistemului digestiv al unei mese mixte. După studierea avantajele și dezavantajele unui flux separat, puteți decide pentru tine dacă ți se potrivește.

deficiențe

O astfel de alimente nu este aprobat de către toți nutriționiștii. Medicii ia în considerare această metodă de putere nenaturale, din cauza naturii acestei rupt de digestie noastre. După o lungă perioadă de timp dieta umană obișnuită a constat dintr-o masă mixtă. Și dacă o lungă perioadă de timp pentru a mânca separat, doar dezvăța stomacul nostru pentru a digera alimentarea mixtă, menținând în același timp capacitatea de a procesa produse individuale. În plus, este imposibil de a găsi un produs care a constat în întregime din carbohidrati, proteine ​​sau grasimi. De obicei, produsul combină mai multe elemente nutritive. Și acest fapt sugerează că ideea unui produs alimentar separat, este pur teoretică, iar acest principiu poate fi studiat ca un manual, dar nu beneficiază de o alimentație sănătoasă.

Dezavantajele acestui principiu a fost încheiat și tradițiile alimentare. Din copilărie suntem învățați să trateze ingestia de alimente ca un ritual. Învățăm să pună masa, pregăti masa, adăugați condimentele. Iar scopul ritualului - plăcerea mesei. Și apoi omul care obișnuia să mănânce totul cu pâine, se confruntă cu obstacole insurmontabile, astfel încât să nu încalce principiul unui produs alimentar separat. Om ca consumul de alimente care sunt permise, dar organismul nu va avea suficient de pâine. În acest caz, sentimentul de satietate va fi foarte dificil de realizat. Ca urmare, o persoană poate începe să overeat, ceea ce va afecta sănătatea și figura lor. Principalele dezavantaje ale unui produs alimentar separat - o nemulțumire cu alimente. La urma urmei, omul este foarte dificil să se obișnuiască cu o dietă, în ciuda faptului că toate substanțele nutritive pe care le primește.

Avantajele unei surse de alimentare separată

Desigur, sursa de alimentare separată nu ar fi atât de popular în cazul în care nu a avut un avantaj față de alte diete. Datorită produse compatibile trec prin tractul gastro-intestinal, atunci nu există nici o fermentație și de putrefacție în stomac, ceea ce reduce semnificativ toxicitatea organismului. Avantajele unui produs alimentar separate, care îmbunătățește digestia, astfel încât să piardă în greutate. Și este de remarcat faptul că acestea nu mai sunt întoarce kilograme. O dietă bazată pe un flux separat, este foarte util în tulburări ale tractului gastro-intestinal, boli cardiovasculare, deoarece acest aliment reduce sarcina de pe corp. Principalele avantaje ale acestei diete este că acesta este „nondirectiv“, care este, permite de a diversifica dieta, oferind alegere.

cel puțin pentru durata de viață a dietei La a dezvoltat multe tehnici de putere, si directia lor de bază - un stil de viață sănătos. Astfel de tehnici implică nu numai un regim alimentar echilibrat, dar modul corect de viață.

Dieta Dr. Hay

Dieta, dezvoltat de William Haye, bazată pe separarea carbohidrați și proteine ​​alimente, deoarece conditiile lor de digestie a făcut diferite. Pentru digestia proteinelor necesită un mediu acid, cât și pentru carbohidrații alcaline. Dar doctorul pur și simplu subestimat capacitatea stomacului nostru.

Reguli de aprovizionare cu privire la dieta Hay

Nu poate fi utilizat simultan cu carbohidrați sau alimente proteice cu alimente acide.

Baza acestei diete sunt fructe si legume. Grăsimile, proteine ​​si hidrati de carbon trebuie sa fie prezente in dieta in cantitati mici, dar produse rafinate, cum ar fi mezeluri, este necesar să se excludă.

Pauză între mese ar trebui să fie de cel puțin patru ore.

Pentru produsele proteice includ carne, ouă, pește, nuci, legume, alimente cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru produsele carbohidrați includ făină, pâine, cereale, cartofi, paste făinoase, zahăr și altele.

Produse neutre - unt, brânză de vaci grăsime, brânză, grăsimi animale, legume, fructe.

Astfel de produse pot fi combinate cu proteine ​​ca un produs alimentar și un carbohidrat. Se recomandă ca cantitatea de fructe și legume a fost de 50% din toate produsele.

dieta Shelton

Principiul de alimentare separată, care a fost dezvoltat de Dr. Shelton a ajutat mulți oameni să scape de bolile lor, precum și la medic să trăiască o sută de ani.

Nu pot fi combinate cu alimente acide alimente carbohidrati. Produse fainoase, paine, cereale, leguminoase, cartofi nu pot mânca citrice, rosii, afine.

Nu amestecați carbohidrații concentrate cu proteine ​​concentrate. Acest lucru implică de obicei separarea de carne, nuci, ouă și pâine, fructe dulci, produse de patiserie, paste.

Nu mâncați alimente grase cu proteine.

Nu poti manca proteine ​​cu alimente acide. Cu cât este mai simplu pentru a face parte din mesele noastre, cu atât mai eficient va fi procesul de digestie.

Laptele trebuie folosit separat de ansamblu. Deoarece este digerat în duoden, stomacul nu reacționează la ea, și nu eliberează suc, care împiedică digestia altor alimente.

dovezi Definite de beneficiu sau prejudiciu unui produs alimentar separat, nu există. Ea are atât avantaje cât și dezavantaje. Dacă mănânci un produs într-o singură masă, aceasta nu va afecta corpul, dar dieta pe termen lung poate afecta digestia alimentelor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru