rum.medicsguru.ru

Portocaliu de calorii

Toată lumea știe că portocală conține o cantitate mare de vitamina C, care stimulează sistemul imunitar și promovează sinteza de colagen, elasticitatea necesară pentru a sprijini diferite țesuturi umane. În acest caz, nivelul portocaliu calorii l-au facut una dintre cele mai populare produse din lume.

Cât de multe calorii intr-un suc de portocale portocale si calorii

Calorii Orange - aproximativ 47 kcal per 100 gCaloriilor Orange este de aproximativ 47 kcal per 100 g, în care conține 0,9 g proteine, 0,2 g grăsime și 8,1 g de carbohidrați. Orange este bogat în flavonoide, care, împreună cu vitamina C, au un efect global anti-cancer. În plus, Orange este bogat în fibre alimentare, care reduce nivelul colesterolului din sânge.

Surprinzător, cantitatea maximă de substanțe valoroase este în coaja de portocala, iar pereții despărțitori albi care formează lobuli. Orange pulpa mai conține vitaminele A, B1, B2, PP, fier, potasiu, calciu, magneziu, sodiu și fosfor. Sucul de portocale este de 55 kcal Caloric per 100 g de băutură.

Portocalele au un efect benefic asupra sistemului digestiv, nervos, cardiovasculare și endocrine. Utilizarea lor contribuie la vindecarea rapidă a rănilor și a altor abcese, tonice caracterizate, tonic, efect anti-inflamator și antibacterian, îmbunătățește metabolismul. De asemenea, portocale au proprietatea de a reduce tensiunea arterială și reduce umflarea.

Avand in vedere portocale calorii recomandate în dieta de diabetici la diferite beriberi, pierderea de putere și oboseală generală. Ele stimulează apetitul și perfect potoli setea, mai ales atunci când hipertermie. gustul delicios și scăzut de portocale calorii face un desert ideal pentru sugereaza.

Calorii 1 portocala. portocale slăbire

Calorii Orange 1 nu depășește 100 kcal. Portocalele sunt produsul ideal slăbire, datorită disponibilității sale, valoarea nutritivă și numărul redus de calorii. Orange promovează apariția unei sațietate de lungă, care este o componentă importantă în lupta împotriva excesului de greutate, datorită conținutului ridicat de fibre în carnea sa.

Calorii Suc de portocale - aproximativ 55 kcal per 100 gCalorii de culoare roșie portocalie este la același nivel, în timp ce este soiuri roșii de portocale pentru a pierde in greutate sunt cele mai preferate, deoarece acestea sunt cel mai eficient preveni depunerea de grăsime. În scopul de a diversifica meniul dieta ar trebui să includă portocale proaspete într-o varietate de salate si alte feluri de mâncare.

Frumusetea dietei portocalie este că prescrie se limitează la putere timp de cinci zile pe săptămână, iar la sfârșit de săptămână puteți mânca în mod normal. Acest regim respectă în termen de trei săptămâni, cu pierderea în greutate așteptată de aproximativ zece kilograme.

Orange dieta nu este reglementată pentru micul dejun, prânz și cină, și oferă o anumită listă de alimente care sunt recomandate să mănânce în timpul zilei. Astfel, în timpul primei săptămâni de utilizare zilnică în conformitate cu un kilogram și două portocale fiert yaytsa- bea cel putin 2 litri de apă, fără gaz. În a doua săptămână de înlocuitor de ou pentru terci (de preferință hrișcă și fierte fără sare), iar a treia - proaspete și fierte legumele.

Orange slăbire eficient, util și gustos. Este destul de ușor de transportat, în ciuda faptului că de calorii într-o portocală un pic și este disponibil în orice moment al anului. Contraindicație pentru utilizarea oricărui orange este prezența unei reacții alergice sau intoleranță individuală.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru