rum.medicsguru.ru

Masă Ovăz: beneficiile si dauneaza

masă Ovăz: beneficiile si dauneaza Doar întâmplat ca fulgi de ovăz - un tip esential de produse alimentare în viața fiecărei ființe umane. Cu toate acestea, acest lucru este de înțeles, deoarece conținutul de proprietăți utile, ele sunt cap și umeri de mai sus orice alt produs. Una dintre cele mai populare cereale este de fulgi de ovăz. Oamenii, prin iubirea universală ea dă drumul numai hrisca. Dar ceea ce este util (și, probabil, ceea ce este dăunător), și pentru că suntem atât de mândru de Hercules terci? Înainte de a răspunde la această întrebare în articolul nostru „făină de ovăz: beneficiu și rău“, am editat site-ul medicsguru.ru explica de ce terci numit herculean.

Faptul este că, în primii ani ai puterii sovietice în Rusia în comerțul a apărut produs semifinit de fulgi de ovăz cu numele „Hercules“. Pe pachet de fulgi de ovăz a fost tras puternic copil cu o lingura în mână. Adică, a fost un mesaj promoțional de toate, care este alimentul care dă tărie și toți cei ce mananca va deveni cu siguranță puternic ca un erou vechi Hercules. De atunci, in casa si nu a existat asociere cu fulgi de ovăz „Hercules“. Terciul dintre ei a început să cheme terci herculean.

Care este beneficiul care dă masa de ovăz?

Poate cel mai valoros calitatea sa este faptul că boabele de cereale Hercules au o formă aplatizată, care reține o parte a carcasei și a embrionului. Și, după cum știți, este în coajă și germeni de cereale contin cele mai multe substante nutritive. Ele contin tot ceea ce este în ovăz: proteine ​​18%, 60% amidon, până la 8% grăsime. 100 grame ovăz - 3 g cenușă, 11 grame de fibre alimentare, vitamine A, E, H, F, PP, vitamine din grupa B, 421 mg de potasiu, 1000 mg dioxid de siliciu 135 mg magneziu, 361 mg de fosfor și vanadiu, fier clor, calciu, colină, iod, sodiu, siliciu, sulf, și multe alte elemente.

În particular, sulful conținut în fulgi într-o cantitate mare, recuperarea și normalizarea sistemului nervos uman. Datorită compoziției chimice bogate în timpul utilizării de zi cu zi a făinii de ovăz satura organismul cu vitamine și pentru a asigura o stare excelenta a parului si unghiilor. De asemenea, fulgi de ovăz remarcabile și indispensabile pentru a îmbunătăți performanța ficatului și pancreasului.

Comparând Hercules terci cu alte tipuri de cereale, sunt avantajul său cel mai important: este bogat in vitamina H, cu alte cuvinte, biotina, care facilitează schimbul de diferiți aminoacizi, colesterol si proteine. Extrem de util terci oferă diabetici. În plus, are proprietăți antioxidante, care ajuta la eliminarea toxinele corpului uman.

Utilizarea zilnică de terci herculean promovează buna confruntare a organismului la diferite boli infecțioase.

Ce rău poate da făină de ovăz?

După cum se știe, orice produs util, în anumite condiții, poate fi dăunător. Deci, în ovăz acidul fitic este prezent, care poate împiedica procesul de asimilare a calciului în intestin. Dar el susține dinți și oase sănătoase, în general. Calciul cu magneziu normaliza sistemul cardiovascular. Lipsa de calciu, de asemenea, conduce la procesul invers.

Diferite persoane au terci de fulgi de ovăz sensibilitate pot fi diferite. De exemplu, pacienții care suferă de gastrită cu aciditate mare de suc gastric, este necesar să se utilizeze numai melkomolotye Fulgi de ovaz. Acestea sunt rănit minimal de perete stomac inflamat.

De asemenea, este inacceptabil hrănirea copiilor ei înainte de începerea celui de al doilea an de viață. De ce? Faptul că copilul în primul an de viață, conținut în gluten terci (gluten) foarte gippoalergichen si poate provoca boala mostenita - boala celiaca.

Cu toate acestea, copiii mai mari nu sunt sensibile la boala, dar care sunt alergici la Hercules terci poate fi recomandabil să nu renunțe complet, dar reduce numai porțiunea de consum. În plus, făină de ovăz cu un conținut caloric mic este de produse destul de satisfacatoare. De exemplu, o parte din „Hercules“, fierte în lapte, conține doar 200 de calorii. Un astfel de conținut mic caloric al produsului, in mod surprinzator, permite omului pentru o lungă perioadă de timp să fie hrănite.

După ce a examinat ambele părți ale terci herculean, prejudiciul și beneficiile sale, se poate concluziona că proprietățile benefice ale produsului depășesc în mare parte negativ. Și, prin urmare, oferă sănătate plin de el și familia lui. De multe ori mananca terci Hercules!

ganieva, medicsguru.ru

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru