rum.medicsguru.ru

Făină de in: proprietăți utile

făină de in: proprietăți utile Mai recent, de la diferite persoane pot fi auzit Rave comentarii despre noile produse vândute în magazine speciale departamente dietetice si unele farmacii - făină de in. Acest produs este un flaxseed special măcinat oferit consumatorilor sub formă de pulbere sau granule.

Flour are aceleași proprietăți care sunt caracteristice de seminte de in. Este bine absorbit prin saturarea organismul cu vitamine, săruri minerale, acizi și alte substanțe valoroase. Din această făină poate fi cel mai util pentru a prepara un decoct de in, are efecte benefice asupra sistemului digestiv.

Hai să aflăm ce calități are masă de in proprietăți utile ale produsului vor discuta, să învețe cum să-l aplice.

Care este valoarea de făină de in?

făină de valoare se află în compoziția sa bogată. Produsul conține cantități mari de vitamine, inclusiv A, E și grupa B. Există polizaharide, proteine ​​vegetale, hidrați de carbon utile, o mulțime de fibre naturale. Sunt acizi grași polinesaturați omega-3, omega-6. Acest produs este o sursă vegetală de fitoestrogeni (lignani).

Făină conține mucus, care contin seminte de in sine vindecare. Acest mucus este cunoscut pentru efectul său laxativ, astfel încât produsul este un laxativ natural. De asemenea, o parte din făina este îmbogățită cu antioxidanți, este extrem de util pentru microflora intestinală și întregul organism.

Proprietățile utile ale produsului

Deoarece produsul conține fitoestrogeni naturale, se recomandă utilizarea la femei gravide și femei care sunt într-o stare de sindrom premenstrual. Fitoestrogenii au un efect benefic asupra cel mai corpului feminin.

O calitate foarte importantă a mesei de semințe de in este că acesta este un mijloc eficient de prevenire a apariției de tumori maligne. Mai mult decât atât, marcată de faptul că utilizarea regulată reduce dezvoltarea și creșterea celulelor maligne. Prin urmare, medicii recomandă să se includă în dieta timp de cel puțin 80-100 lenjerie de făină în fiecare zi, pregătește feluri de mâncare de la ea, cum ar fi produse de patiserie.

Există o mulțime de feedback pozitiv cu privire la masa de in, când este folosit pentru pierderea în greutate. Într-adevăr, acizii săi constituenți omega-3 acizi grași, ajută pierde în greutate, fără restricții alimentare rigide.

Acesta va fi, de asemenea, util să se știe că produsul descris are proprietățile unui adsorbant naturale. Prin urmare, utilizarea sa obișnuită ca în interiorul ei, masti de fata, ajuta la eliminarea acnee, vizibil compensare porii pielii.

Indicații pentru utilizare de făină

făină de semințe de in, se recomandă să se utilizeze un spectru foarte larg de boli. În primul rând, este util pentru bolile inflamatorii ale tractului respirator superior, boli de inima. Făină utilizate în tratamentul gastritei, toate tipurile de colita, boala de ulcer peptic.

Ambii medici și nutriționiști recomanda să utilizeze produsul în bolile gastro-intestinale, boli ale sistemului urinar. Consumul regulat de făină, includerea sa în dieta este un excelent de prevenire a bolilor cardiovasculare, incluzând aritmii cardiace, angina și alte boli.
Se recomandă să se utilizeze în patologii ale sistemului urinar, și anume, tratamentul tractului urinar, cum ar fi cistita. sugestii Făină incluse în dieta în excesului de greutate, și, de asemenea, în tulburări ale metabolismului lipidic.

Dacă acest produs este adăugat în timpul gătitului, procesul de revenire în fluxul sanguin normal, procesele metabolice sunt reduse, îmbunătățirea stării de diabet zaharat si hipertensiune arteriala, digestia este îmbunătățită.

Medicii recomandă utilizarea acestui produs în tratamentul complex de boli grave, cum ar fi ateroscleroza, pneumonie, bronșită (ca expectorant), pleurezie, cistita, nefrita, depunerea de săruri, nefrolitiaza. Făină este utilizat pentru constipație, hemoroizi, ca purgativ având ecranare și un efect analgezic.

Metode de utilizare

Atunci când prepararea hranei

Experții recomandă să consume făină de in sănătoase de cel puțin de 3 ori pe zi. Acesta poate fi amestecat cu iaurt, sucuri, iaurt, lapte. Adăugați o cantitate mică la primele feluri de mâncare, sosuri. Puteți găti clătitele din ea, amestecat cu făină obișnuită și se fierbe prăjituri biscuiti, diferite tipuri de teste. Din faina se poate face aluat pentru prăjit sau chiftele de pește.

băutură Medicament pentru normalizarea tuturor funcțiilor organismului

Este un instrument foarte simplu. Se toarnă într-un vas și o jumătate de cană de iaurt (kefir, iaurt), se toarnă 2 la același articol. l. masă de in. Se amestecă bine, bea în dimineața, după-amiaza și seara. Puteți gusta adăuga un pic de sare sau zahăr. Dacă pregătiți o băutură pentru copii, se agită timp de o oră. L. într-un pahar de chefir. Apropo, puteți folosi lapte cald în loc de lapte bătut. Acest lucru înseamnă că trebuie să mănânce de cel puțin trei luni.

Dacă-i una dintre mese înlocui, cel mai bun cina poate fi garantată pentru a scăpa de câteva kilograme în plus în 1-2 săptămâni.

Contraindicațiile acceptarea acestui produs, cu excepția derivaților individuale de intoleranta in. Toți ceilalți pot și ar trebui să includă făina din dieta ta. Rămâi sănătos!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru