rum.medicsguru.ru

Utile decât dans indian

dans indian clasic - Acesta nu este doar un fascinant mișcări magice și vedere frumoasă. În plus față de estetica pură de dans ajută la vindecarea corpului și a sufletului, cu atât dansatorii și publicul. Acest lucru nu este misticism, dar un impact directe pași de dans și energie dans și artist. V-ați întrebat vreodată de ce femeile indiene pentru o lungă perioadă de timp să rămână tânăr în trup și suflet, de ce națiunea lor atât de prolific? În multe privințe, motivul pentru care ar trebui să fie căutate în tradițiile oamenilor în dans, de asemenea.

Utile decât dans indian

Influența dansului asupra stării corpului

Influența pozitivă a dansului asupra sănătății fizice și mentale este indiscutabilă. Dar posibilitatea de dans indian, în primul rând liniile clasice, mai adânc, pentru că ele afectează o grămadă de corp-spirit-suflet. La nivel fizic, un dans indian clasic promovează vindecarea și întinerire a corpului. Pe psihologic - ajută la ameliorarea stresului emoțional, lucra starea de dezechilibrată, și chiar a îmbunătăți relația dintre oameni. Și, în sfârșit, pe energie: ea dezvăluie capacitatea interioară de a găsi puterea și sentimentul de plenitudine interioară.

dans tradițional indian este adesea comparat cu yoga. Sunt unele asemănări, desigur, există. De exemplu, multe posturi de dans (CARA) repetarea asane și mudră și Hasta (gesturi) fac parte integrantă din dans indian. Cu toate acestea, dansul este mai dinamic, deci este ideal pentru locuitorii orașelor, ceea ce duce o viață pasivă. În dansul alternativ mișcări rapide și faze de repaus complet. Această combinație a dinamicii și staticii oferă un stres cuprinzătoare asupra organismului. mișcări active promovează o mai bună circulație a sângelui și ventilație și poziții statice antrena rezistenta musculara si de a dezvolta stabilizatori.

Însușirea arta dansului clasic indian, puteți îmbunătăți forma. La urma urmei, în ciuda simplității sale aparente, aceste dansuri sunt foarte mari consumatoare de energie și necesită o rezistență dansatoare. dans indian accelerează metabolismul și promovează pierderea in greutate naturale, și numeroase corp de îndoire reduce talie. În clasa de dans indian învățați cum să controleze corpul și combina mișcările mâinilor, picioarelor și expresii faciale. Și este un test mare de concentrare și de coordonare a mișcărilor.

Dezvoltarea flexibilității și a picioarelor și mâinilor mișcări active, contribuie la întărirea mușchilor și tendoanelor sunt prevenirea varicelor și a artritei. Postura de dans este foarte important, pentru a păstra care au nevoie de mușchi puternici ai spatelui si pelvisului. Efectuarea diverse mișcare desculț permite piciorului să masaj punctele active afectând astfel întregul corp.

Dansul indian este un întreg sistem de mișcări ale ochilor. Acest tip de gimnastica ajută la îmbunătățirea vederii și chiar prevenirea unor boli de ochi. Element de dans artistic - implicarea activă a expresiilor faciale - antrenează mușchii feței, care prelungește tinerețea pielii. De aceea, dansatorii indian atât de mult timp pentru a ridurilor si fata ovala la curbare.

Set de exerciții fizice și îndemânare scenică se dezvoltă în același timp, ambele emisfere cerebrale. Și necesitatea de a aminti un număr mare de mișcări și gesturi trenuri de memorie (de exemplu, în Dasavatara dans de aproximativ două sute). Pentru femei, foarte util este baza pentru multe stiluri de dans ale poziției de „Choke“ - Plie scăzută, în care spațiul dintre picioare formează un diamant. Aceasta pozitie intareste muschii abdominali si a coloanei vertebrale, solduri dezvoltă vyvorotnost care ajută în mod eficient pentru a pregăti corpul pentru naștere, precum și pentru a restabili figura după ei mai repede.

Cât de util terapie - regulile de bază

În viața de zi cu zi ne sunt utilizate pentru a inhiba sau de a gestiona complet emoțiile lor. Clase de dansuri indiene scuti de reținere emoțională și flexibilitate pentru a dezvolta caracterul. Aceasta nu este doar un set de mișcări, și întreaga idee. Sarcina Executivului - de a transmite evenimentele și experiențele personajelor. Pentru că nu este suficient să utilizeze gesturile și expresiile faciale adecvate - trebuie să vă conectați în reprezentarea statului și o aduce la privitorului. „Încercarea“ a unei imagini sau caracter zeitatea permite să adopte anumită calitate de timp și de a le dezvolta în cadrul. Când ne reprezintă personajele de sex opus, nu te poate ajuta apel la omul interior sau o femeie. Această experiență se dezvoltă plasticitate emoțională, ajută să înțeleagă mai bine tine si partenerul tau. Ca urmare, a eliminat o mulțime de cereri, relații devin mai armonioase.

Simțiți resentimente sau un sentiment diferit, dar nu au îndrăznit să discute rana? Încearcă să-l facă într-o formă de dans sau o stație de agresorul lor. Experiențe trezit sau dans transmis vine din adânc în inconștient și să dea afară nemulțumirile și complexe acumulate. Toate emoțiile Pent-up sunt eliberate, vine de relief.

Învățarea practică spirituală

În India, dans clasic este o formă de yoga. Cu respectul cuvenit, aceasta poate fi o practică spirituală, o modalitate de auto-cunoaștere, de auto-îmbunătățire și iluminare. Guru propria lor corp și sentimentele, astfel încât acestea sunt în măsură în timpul dansului să rămână într-o stare de meditație și de a gestiona nu numai lumea lor interioară w, dar și în afara.

lecții de dans

În Ucraina, aproximativ 60 de studiouri, unde predă o varietate de domenii de dansuri indiene clasice -. Odissi, Bharatanatyam, Kathak, Kuchipudi, etc, precum și dansuri populare și dansuri Bollywood. Dar, oricare dintre direcțiile - nu numai bucurie, ci, de asemenea, locul de muncă. Trebuie să învețe elemente de bază, ligamente, dramatismul, limbajul semnelor și în cele din urmă dansul în sine. Mastering-l, veți descoperi o lume bogată de armonie spirituală și fizică.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru