rum.medicsguru.ru

Ce se poate face la domiciliu atunci când plictisit?

Nimeni nu a murit de plictiseală, cu toate acestea, în funcție de psihologi, este aceasta poate provoca depresie și alte tulburări psihologice. Asta e modul în care oamenii pe care le-a avut pentru a obține în mod constant nouă experiență, sau starea emoțională este în scădere. Dar, de multe ori, noi nu știm de unde să ia cele mai bune impresii. Mai ales că nu este clar, lucruri interesante de făcut în timp ce în patru pereți ai apartamentului său.

Cărți împotriva plictiselii

Încercați să facă sistematizarea cărților din biblioteca sa de origine (dacă este disponibilă). Vino cu unele criterii neobișnuit prin care va stabili cartea. În viitor, aceasta va ajuta să găsiți rapid literatura necesară.

În plus, atâta timp cât distribuiți publicațiile în conformitate cu principiul ales, puteți obține prins ochiul de orice carte pe care nu ați citit, sau de a citi, dar ea a fost atât de fascinat pe care doriți să-l citiți din nou. Aici, în trecere și a găsit un hobby - lectură. Aceasta nu este doar un proces interesant, dar, de asemenea, o modalitate foarte bună de dezvoltare a creierului. Reading imbunatateste memoria, ajută la îmbunătățirea alfabetizare și elocvența ta. Acest lucru este nu numai interesant, dar exercițiu util.

Desenul nu se pierde

Dacă nu vă place să citesc, trage! Ce? Da, nimic! Ia vopsea, creioane, markere, stilouri, creioane colorate și chiar înainte - a crea! proces de desen contribuie la relaxarea internă, calmant, ajută să facă față cu emoții negative. Vorbind despre ei, încearcă să reprezinte starea lor, emoțiile și dorințele în imaginile lor. Deci, vă place să creați o expresie de sine în domeniu (mai mult pe acest lucru în articol Desen Mandala).

Desen, te simți ca întreg, energia negativă acumulată în tine să dispară treptat, pentru a face loc pentru imaginație creativă și un sentiment incomparabil de el însuși ca un creator de artă.

Conectează-te cu prietenii tăi

Noi nu am vorbit cu prieteni vechi? Telefonic. Cel mai probabil, acestea vor fi foarte bucuros să aud de la tine. Nu ai vorbi pentru o lungă perioadă de timp, iar acum ai ceva de spus unul altuia. Deci, veți petrece timp cu beneficii, să învețe ceva nou și interesant pentru tine si un prieten se va bucura. În orice caz, contact uman, care te face emoții pozitive, se adapteaza la un rezultat pozitiv, ajută să facă față cu depresie.

Gătit - nu este plictisitor

Găti ceva delicios. Gândiți-vă, ce-ar plăcea cel mai mult să mănânce. Dacă aveți o stare proasta si sa te simti trist, încercați să gătească orice produse care conțin vase care stimulează producerea de endorfine (mai multe despre aceasta - în articol Produsele care îmbunătățesc starea de spirit). Acesti hormoni aduce in corpul tau o bucurie. În cazul în care aceste produse nu ti se potrivesc, mânca ceea ce va aduce adevarata placere. După ce a obținut gustul dorit, va veti simti mult mai bine, dar procesul de gătit mâncăruri delicioase poate fi un lucru foarte interesant.

Rândul său, muzica veselă pentru a crea o stare de spirit buna. Apropo, ascult muzica, puteți face nu numai în procesul de gătire. Dacă nu ai absolut nimic de a face, la rândul său, cântă de-a lungul și de dans. Tu nu va ajuta doar starea de spirit. Corpul tau va multumesc, de asemenea, pentru că creați ton și pentru el (cu privire la aceasta. - Articolul muzica Tratament Ce muzica?).

Păstrați un jurnal

Ați putea găsi te „scris de alt“, pur și simplu pune, un jurnal personal. Împărtășește gândurile, experiențele și sentimentele cu un notebook este de fapt foarte util. Nu se va reseta numai piatra de suflet, dar, de asemenea, se concentrează atenția la detalii importante care fac parte din problema ta.

Este posibil ca, după citirea pagina următoare a manuscrisul, vei înțelege rădăcina tuturor problemelor tale, și, probabil, motivul pentru care ți-e dor. Și când este găsit problema, va avea o nouă sarcină: să vină cu soluții planul ei, care poate fi o experiență mai puțin interesant. Este interesant și, de asemenea, util pentru a ține un jurnal pe o metodă pagini de dimineață.

Nu ratați - ai grija de tine

Dacă nu doriți să ia orice măsuri active, tastați-vă o baie. Să facă ei unele neobișnuite, adăugați spumă, uleiuri esențiale, lumina lumânărilor. Pentru a face chiar mai romantic atmosfera mâzgălitură în baia de petale de trandafir, de exemplu.

Porniți niște muzică de relaxare, aceasta vă va ajuta să se mute complet departe de realitatea plictisitoare. De asemenea, util ar fi să te facă tratamente faciale și păr. Pentru a îmbunătăți starea și aspectul lor nu strică niciodată.

În general, orice zi plictisitoare la domiciliu poate fi transformat în ceva deosebit și interesant. Încearcă să-și petreacă o zi în Modul de viață lent sau locul de muncă creativitate!

În lume sunt atât de multe activități interesante care se plictisesc și deprimat în singurătate - o crimă. Foarte important, nu fi prea leneș pentru a face câțiva pași, care va ajuta sa scapati de plictiseala. Tu simți că ai de la domiciliu - fericire, care se pot bucura nu numai, dar, de asemenea, pentru a obține unele beneficii de la ea.

Mai ales pentru LadySpecial.ru- Marie Matveyuk

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru