rum.medicsguru.ru

Cerul gurii, mușchii gâtului tensionată și uitați Sforăitul

Bună ziua, „Bunica!“

Este cunoscut faptul că sforăitul apare din cauza relaxarea in timpul somnului muschii faringelui si palatului moale. Prin urmare, este suficient pentru a le întări, de a uita despre sforăit pentru totdeauna.

Acest lucru este realizat cu un exercițiu simplu: este necesar să se pronunță sunetul „I“, strecurat astfel muschii faringelui, palatului moale și o parte a gâtului.

În același timp, vom obține ceva între sunetul de „I“ și râgâit. Efectuați acest exercițiu de 30-35 de ori în dimineața și seara. O lună mai târziu devin mai puțin sforăitului. După aceasta, se poate antrena mușchii faringelui și cerul gurii seara.

In curand vei uita despre sforăit pentru totdeauna.

somn odihnitor vă, oameni buni.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru