rum.medicsguru.ru

Relaxare în timpul sarcinii pentru femei

Relaxare în timpul sarcinii pentru femei In timpul sarcinii, trebuie să învețe să se relaxeze în mod corespunzător. Ea promovează dezvoltarea corectă a copilului în uter, precum și bunăstarea. Ce este relaxarea în timpul sarcinii pentru femei? Acest articol va discuta nuanțele de relaxare, stare bună și mama mai bine firimituri de dezvoltare.

Se pare ca faci tot ce este posibil pentru a asigura organismului de odihnă adecvat. Asta e doar corpul tău categoric „împotriva“. Greutate la nivelul tensiunii musculare picioare femeie, oboseala si apoi se fac simțite. Acest lucru se datorează faptului că de așteptare pesmet perioada de femeie experiențe ca o oboseală fizică excesivă - prin creșterea ponderii de greutate și emoționale - cu emoție și de anxietate. Toate acestea duc la o femeie tensiunii musculare involuntare, care împiedică organismul să recupereze în totalitate. O stare de stres constant nevoie de o mulțime de energie și poate provoca dureri (dureri de cap, musculare). Dupa nastere, oboseala, uneori, se dezvoltă într-o formă cronică, deoarece unii copii necesita atentie 24 de ore pe zi. De aceea, chiar și în timpul sarcinii femeii, bun pentru a înțelege ce tipuri de odihnă vă va permite să vă relaxați pe deplin.

Poți să-mi spui ce să vă simțiți relaxare completă în timpul sarcinii? Dacă-l face ușor - atunci sunteți familiarizați cu această condiție la prima mână. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, răspunsul la această întrebare este confuz. Dar, în relaxarea au semne speciale. Această condiție este asociată cu un sentiment de confort emoțional. Ca relaxare apar gânduri plăcute, planuri pentru viitor, totul pare capabil. În organism, normalizează sistemul nervos, digestiv și cardiovasculare. Puteți să vă simțiți mâinile tale sunt încălzirea, corpul devine ușor (sau greu). Stare de relaxare este strâns legată de o anumită activitate a creierului. Este cunoscut faptul că acesta emite unde electromagnetice de frecvențe diferite. Ele pot fi fixate cu ajutorul unui dispozitiv special - un electroencefalograf.

Unul dintre cel mai bun prieten relaxează numai în baia de spumă, de altă parte - a spus schi de vacanță și relaxare în timpul sarcinii. Aceste preferințe diferite asociate cu persoana psiho - caracteristicile individuale ale sistemului său nervos. Hipocrate distins patru temperamente: sanguini, coleric, flegmatic, melancolic. Ca o regulă, o persoană care combină mai multe tipuri de temperament: acasă sfioasă la locul de muncă poate fi Doamna de Fier. Conform trăsăturile predominante ale temperamentului și relaxat în timpul sarcinii, este posibil să spunem că oamenii preferă. O alegere greșită poate odihni, dimpotrivă, exacerba stresul. Cu sfaturile noastre pe care le cunoașteți acum, ce - să se relaxeze cu adevărat în timpul sarcinii și modul de a face relaxarea cea mai optimă pentru fiecare dintre noi.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru