rum.medicsguru.ru

Zece pentru prevenirea rid

Zece pentru prevenirea rid Ridurile pot fi eliminate în moduri diferite - masca anti-imbatranire, gimnastica faciale, masaj facial japonez. Zece alimente pentru prevenirea ridurilor ajută la reducerea parțial sau complet ridurile. Dar lupta împotriva ridurilor este incompletă dacă numai din exterior pentru a conduce, a vorbi despre ce alimente ajuta mai uite tineri și sănătoși și pentru a preveni îmbătrânirea pielii.

Zece produse pentru prevenirea

1. Spanac

In dieta de zi cu zi includ spanacul, acestea sunt întuneric legumele cu frunze verzi. Potrivit cercetării de către oamenii de știință francezi la femeile care au mancat spanac timp de mai multe săptămâni, pielea se uita 38% proaspăt și mai tineri. Varza si spanac includ luteina antioxidant uimitor, este eficient in lupta impotriva ridurilor, imbunatateste elasticitatea pielii si hidratare. Pentru a obține un rezultat bun pentru a reduce ridurile si prevenirea intinerire a pielii este necesar să se ia 60 g de varză sau 110 g de spanac.

2. Fasole

Compoturi, fasole coapte, fierte ajuta organismul produce substanțe anti-îmbătrânire importante - acid hialuronic. Odată cu nașterea pielii unui copil este neted și catifelat. Și cu vârsta capacitatea pielii de a recupera redusă și leguminoase întârzie îmbătrânirea pielii și înlocuită cu acid hialuronic.

In fiecare zi trebuie sa mananci cel putin 2 linguri leguminoase, și apoi vernal aspectul pielii se îmbunătățește. Leguminoase înlocui piure de cartofi. Și, consumul de fasole cu iaurt si alte produse prin adăugarea lor la salate, puteți face meniul variat și gustos.

3. Goji

Famous fructe de pădure longevitate chineză, include meniu celebrități internaționale. Din moment ce acestea conțin 500 de ori mai multa vitamina C, decât a găsit într-o portocală. Aceasta vitamina ajuta organismul pentru a menține elasticitatea și frumusețea pielii și produc colagen.

Goji sunt antioxidanti puternici care ajuta pielea sa arate supla si sanatoasa. Cele mai populare feluri de mâncare sunt ceaiuri și salate. Este suficient să ceai regulat pentru a adăuga un goji câteva.

4. Turcia

Carnea albă de curcan conține proteine ​​importante - carnozina care încetinește procesul de uzură a pielii.

Cu varsta, productia de colagen incetineste, pielea și fibrele neelastice devin rigide. Și toate emoțiile - furie, râs, zâmbet imprimat pe fața lui, sub forma de riduri faciale.

ulei 5. Semințe de in

Ia-1 lingura in fiecare zi ulei de seminte de in, îl puteți folosi ca un pansament pentru salată, adăugați oțet balsamic.

Semintele de in este o sursa de sanatoase omega-3 grasimi. Celulele dermice înconjoară stratul de grăsime, și cu atât mai mult omega-3, celulele sunt mai sanatoase. Prin urmare, ridurile si liniile fine nu vor fi la fel de vizibile.

6. Prune

Una dintre cauzele îmbătrânirii pielii, atunci când aceasta afectează substanțe numite radicali liberi, ele pot distruge celulele pielii sanatoase. Un antioxidanți ajută la neutralizarea și de a neutraliza radicalii liberi inainte ca acestea ar putea provoca daune semnificative celulelor.

Prin urmare, în această listă, există prune uscate, acesta conține un număr foarte mare de antioxidanti. Pentru a obține un impuls puternic pentru recuperarea corpului au nevoie în fiecare zi pentru a bea o ceașcă mică de afine și un pic de prune.

7. Sfecla

Sfecla sursa excelenta de antioxidanti, contine antociani, ele asigură producția de colagen. Sfecla poate fi folosit ca o salata, suc de sfeclă este, de asemenea, util, acesta poate fi cumparat in magazine.

8. Măsline

Uleiul de masline este excelent lupte primele semne de imbatranire a pielii, riduri. Ca parte a uleiului de măsline și măsline conține acid oleic, care ajută la îmbunătățirea tenului. Acid oleic (grăsimi sănătoase) absorbite prin membrana celulelor pielii, etanșările, facand ridurile si liniile fine nu sunt atât de vizibile. Deci, puteți adăuga măsline la salate, paste, sos, iar apoi pielea va fi frumos.

9. Ciocolata

El este bun pentru piele. Oamenii de stiinta germani au descoperit ca, dupa consumul de cacao, îmbunătățește fluxul de sânge la straturile superioare ale dermei. Astfel, celulele dermice primi mai multe umiditate, oxigen și substanțe nutritive. Ciocolata neagra contine antioxidanti, este util pentru organism.

10. Fructe și legume

Sfecla, morcovi, cartofi dulci, diferite fructe nu este mâncare, și de protecție de la lumina soarelui. Oamenii de știință au confirmat faptul că anti-oxidanți conținute în produsele portocaliu, galben, rosu, intra in piele si sange, oferă protecție împotriva razelor UV. Efectul este atat de puternic, care este echivalentă cu 4 filtre de protecție solară.

comprimate de frumusețe

Cele mai multe companii farmaceutice li se recomandă să utilizeze suplimente pentru a menține sănătatea și frumusețea pielii. Dar ei sunt în valoare atât pentru ei să-și petreacă o mulțime de bani. Și cum poate o pastilă, care conține un conținut limitat de ingrediente naturale pentru a hrăni pielea. Cele mai bune antioxidanti vitamina C si E si - kvertsepin caroten se găsesc în produse naturale. Acesta arată că utilizarea antioxidanților sub formă de tablete, nu aduce organismului, nici un beneficiu. Pentru prevenirea ridurilor pentru a ajuta cele zece produse, dar nu este de prisos să se consulte cu un medic cu privire la utilizarea lor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru