rum.medicsguru.ru

Terci de fulgi de ovăz pentru copii și copil nutriție

terci de fulgi de ovăz pentru copii și copil nutriție Pentru fiecare dintre părinții copilului său - cel mai prețios lucru de pe pământ. Și ai nevoie de copii sănătoși? nutriție adecvată! Prin urmare, pentru a fi sănătoși, activi și fericiți, fiecare copil trebuie să mănânce dreapta. Deci, ai nevoie de o grijă deosebită în alegerea produselor alimentare.

Pentru copilul corpului să funcționeze corect, trebuie să introduceți în dieta de produse diferite, cu proprietăți utile. Multe vitamine și minerale conținute în cereale. Și ei sunt foarte necesare pentru hrana copiilor. Există diferite culturi, din care cerealele sunt produse în aceasta din urmă - diferite în gust și compoziția chimică. Proprietatile cele mai utile are crupe de ovăz. Dar copiii sunt cele mai bune fulgi de ovăz sunt obținute prin zdrobirea ovăz aburit și uscarea petalele rezultate.

Fulgi de ovăz pentru copii pot fi echivalate de utilitate pentru laptele matern. Deoarece acestea conțin o mulțime de vitamine pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Vitamina A - imbunatateste metabolismul, imbunatateste vederea, este implicat în formarea oaselor și a dinților, reglează sinteza proteinelor. Vitamina E - incetineste procesul de imbatranire.

Vitamina B1 este un apărător al celulelor nervoase ale copilului, este implicat în metabolismul proteinelor și carbohidraților. Vitamina B2 îmbunătățește ficatul și rinichii. Vitamina B6 este necesară pentru funcționarea normală a sistemului nervos pentru copii.

De asemenea, cerealele conțin o mulțime de alte oligoelemente, aminoacizi si acid folic. copii ridica imunitatea fulgi de ovăz, lupta împotriva proceselor inflamatorii de ajutor, care sunt prezente în corpul lor, va ajuta cu boala, si boli ale tractului gastro-intestinal, anemie. Fulgi de ovaz acționează ca antidepresive, acestea ajuta la lupta impotriva copil cu probleme psihologice și depresie.

Fulgi de ovăz bine face față cu sarcina de livrare de substante nutritive, proteine, carbohidrati si fibre dietetice la copii mici ale corpului. Fulgii avertizează bolile copilului dumneavoastră, cum ar fi obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare. Dar, mai presus de toate funcției ovăz ajutor stomac și intestine copilului normal.

Ele cresc apetitul, corpul este purificat din zgură, este menținut la un nivel normal de colesterol, toxine. Shell fulgi de ovăz ajută să se asigure că zahărul din sânge crește. Cuprins în ovăz crește coniferin activitatea copilului, si biotina combate letargie și somnolență.

Puteți folosi terci de fulgi de ovăz pentru copii, și pot fi preparate din ea și alte feluri de mâncare minunate, care sunt, de asemenea, ca niște copii.

supa de fulgi de ovăz

Pentru copii de 1-2 ani au nevoie: 400ml. lapte, 60 de grame de făină de ovăz, 200 ml. apa, unt, sare, pătrunjel. Inainte de supa de gătit, fulgi trebuie lăsate să se înmoaie în apă timp de 2 ore, apoi la 15 - 20 minute pentru a fierbe la o temperatură scăzută. Apoi se adaugă lapte, sare și apoi se fierbe timp de 5-7 minute. În supa finit se adaugă o bucată de unt, si se presara cu patrunjel.

cookie-uri fulgi de ovăz

Veți avea nevoie de: 2 oua, 200 de grame de făină, jumătate de cană de fulgi de ovăz, 200 de grame de unt, jumatate de cana de zahar, doua lingurite de praf de copt. În pisate cu zahăr, unt ar trebui să fie adăugate la ouă. Se amestecă bine. Apoi se adaugă cereale, faina si praful de copt. Apoi, framanta aluatul, astfel încât nu este prea strâmt. a pus o oră în frigider, există fulgi complet umfla. După acest timp, pe o foaie de copt unsa, a pus, luând pe bucăți mici de aluat, turtiță ordonat. Se coace în cuptor la 180 de grade timp de douăzeci de minute.

Fulgi de ovăz Salata

Salata este foarte bine pregătită în primăvară, atunci când corpul copilului nu are suficiente vitamine. Veți avea nevoie de: trei - patru linguri de lapte si o lingura de fulgi, o lingura de lapte condensat, suc de o jumatate de lamaie, doua mere mici si cateva nuci. Fulgi de ovăz, se lasă la macerat timp de zece la douăsprezece ore în lapte, apoi se adauga sucul de lamaie, lapte condensat, nuci și mere tocate. Se amestecă bine. Vitamina salata gata. Este potrivit pentru copil în vârstă de 3-4 ani.

Toate Nutritionistii din lume sunt sfătuiți să mănânce micul dejun în terci de dimineață. Cel mai bine este să mănânce terci nu este fast-food, dar tu te-ai pregătit.

reţetă fulgi de ovăz

Pentru terci de ovăz pentru copii într-un castron se toarna laptele încălzit. Dă-le o bere. Puteți adăuga gustul de caise uscate, fructe confiate, miere, stafide, bucăți de fructe și fructe de pădure. gata Aici și terci util pentru copil! Se păstrează toate vitaminele și mineralele, și cel mai important toate substanțele nutritive. Porridge va încărca activitatea dvs. copil și pozitiv pentru a doua zi.

Rețineți, alimentația corectă - garanția sănătății!

Tatiana medicsguru.ru

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru