rum.medicsguru.ru

Conținutul de calorii de mere

Povestiri asociate cu acest fruct minunat de mult, și în diferite domenii - literatura, istorie, religie, mitologie, folclor. Dacă credeți că arheologii, strămoșii noștri cultivă mere chiar 6500 de ani BC. Și încă de la Apple a fost întotdeauna în centrul atenției. A fost o cauza de discordie, sau, dimpotrivă, contribuie la rezolvarea situațiilor dificile de viață. Copilăria aproape orice persoană care a fost asociată cu un măr, și cu necoapte. Amintiți-vă de câte ori tu și prietenii tăi a fost consumul de fructe nespalate verzi și părinți ai amenințat cu dizenterie. În ceea ce privește obiceiul de a mânca mere, apoi introduceți în dieta în sine nu este niciodată prea târziu și este foarte util.

conținut caloric scăzut și proprietăți dietetice

Secretele nu se deschid, dacă spunem că mere practic fără calorii, deoarece o treime formată din apă. mediu Caloric mere proaspete cântărind 100 de grame este de 45 kcal. Toate probabil amintesc acum pe o dieta. Da, mere produse dietetice, și, în plus, încă și foarte util.

Vitaminele A, B, C, mineralele necesare, pectină - aceasta este o listă incompletă a utilităților acestui fruct. Pectina, de altfel, face ca indicele glicemic de fructe este mai mic, aceasta înseamnă că, prin consumul de un nivel de zahar din sange de mere va crește încet. Dar cel mai mare măr, plus - fibre dietetice, celuloză. Acum, există o varietate de suplimente alimentare care contin fibre, care trebuie să fie comandate de la farmaciști. Este mai bine să cumpere, sau - posibilitatea de a perturba mărul, ei vă va oferi cu fibre lungi. Mănâncă mere mai bine decât brut, cu pielea, astfel încât organismul dumneavoastră are mai multe vitamine.

Beneficiile merelor pentru organism

Mere proaspete nu permit formarea de acid uric și formic spori dezintegrare. De aceea, persoanele care suferă de reumatism, guta, ateroscleroza, eczeme este recomandat să le folosească. plus piele, păr, ochi, de asemenea, va fi întotdeauna în perfectă ordine.

Tensiune arterială scăzută, rigidizarea vaselor de sange - este tratat cu mere simplu, ele purifica puternic sânge.

Dacă alegeți să mănânce mere pentru a trata sau preveni, ar trebui să știți că diferite specii și soiuri de mere - au efecte diferite asupra procesului de vindecare. Deci, dulce - mere dulci ar trebui să fie consumate la gastrita gipatsidnyh, colită spastică, biliară violare de circulație ale tractului.

În zilele de post merele sunt de asemenea bune, în cazul în care excesul de greutate, medicii recomanda sa absoarba pana la 1,5 kg de mere pe zi. O altă astfel de descărcare este aplicabil în edemul și bolile hipertensive. Și conținutul de fier din mere și alte elemente importante ajută în tratamentul anemiei, deficiente de vitamine.

Calmeaza nervii și scuti de stres Puteți utiliza ceai de mere. Pentru această spălare 5 mere, narezhete cu coaja, se toarnă 1 litru de apă și se fierbe timp de 10 minute. Apoi se adaugă miere sau zahăr și bea pentru sănătatea ta.

Buna crema sau mere?

Serviți-vă un măr poate nu numai în interiorul, dar și în afara. Ca parte a atât de multe măști faciale includ acest fruct, cu toate vitaminele. Dacă aveți tenul gras si porii dilatati, face acest lucru: pentru a adăuga tărâțele de mere rase sau lut și pe fata timp de 15 minute.

Dar, în scopul de a dobândi pielea delicata poate fi de 2 ori pe săptămână pentru a face următoarele masca: 150 de grame de mere cojit interfera un gălbenuș de ou, o lingura de miere si otet de mere, 1 linguriță de acid ascorbic și 3 linguri de ulei vegetal. Se aplică timp de 30 de minute.

Ceea ce suntem cu toții despre fata? Ajutor și picioarele. Masca de picioare obosite - atenția. Carnea merelor trebuie să fie diluat cu un decoct de menta, a pus pe picioare timp de 20 de minute, se simt imediat că picioarele și odihnit și umplut cu vitamine.

Și, desigur, despre efectul de întinerire de mere nu poate să nu mai vorbim, ne amintim basme rusești. Consumul regulat de acest fruct vă va oferi cu funcționarea normală a tractului gastro-intestinal, care, după cum sa menționat mai sus, este benefic pentru piele și figura.

Informații interesante despre mere

Beneficiile merelor în faptul că coaja lor conține quercetină, care lupta impotriva radicalilor liberi, protejarea celulelor împotriva deteriorării și prevenirea dezvoltării unor forme de cancer.

Bărbații întotdeauna Hochma sau ascuțite pe nutriție adecvată, care sunt adesea susținute de femei. Este o parte a jocului de gen pe care vom juca. Este un lucru să se joace unul cu celălalt, iar celălalt se ocupă cu sănătatea lor. Și, de fapt, dacă vă amintiți povestea, Apple a ajutat nu un singur om (cu excepția lui Adam). Vă amintiți de știință Isaaka Nyutona și legea lui? Acest fruct ajută nu numai mintea mare de a face descoperiri, este disponibil pentru oricine dorește să lucreze asupra sănătății și doar de așteptare pentru tine să-l cumpere.

Un mar scazut de calorii ajută să mănânce și să piardă în greutate. În același timp, se simt în largul lor, într-o stare de spirit buna. Copioasă, util și frumos!

A se vedea, de asemenea: Cum de a găti mere în cuptorul cu microunde?

Mai ales pentru LadySpecial.ru - Anna

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit

© 2011—2018 rum.medicsguru.ru